ダイエットを始める前に知らなければならないたった一つの「真実」

ダイエットを始める前に知らなければならないたった一つの「真実」
こんばんわ!
「意のまま人生のすゝめ」ナビゲーターの
トウマです!

ダイエットの方法って今、
世の中にどれだけ存在してるんでしょうね?

ダイエットの数だけ、
ダイエッターがいる訳です。

ダイエッターの数だけ、
痩せた人、痩せなかった人が存在してます。

痩せた人がいるから
その方法を信じて実践する人が出てきます。

ダイエットの歴史って
その繰り返しなんだと思います。

僕も元々100kg近くあった体重が
現在79kg前後を行ったり来たりと、
約20kgの減量に成功したんですね。

あるきっかけで
このままじゃヤバいと思い立ち、
ありとあらゆる情報ソースで研究し
オリジナルダイエットを作り出し、
それを実践しました。

その経験からダイエットに関する
「一つの真実」
にたどり着きました。
あなたがダイエットに挑むのなら
始める前に必ず知っておくべき事です。
それをここで皆さんにお伝えしますね。

その「真実とは」
あなたがどんなダイエットを実践するにしても、
「ある感情」
を感じながらやり続けると
「ある現象」
を引き起こす事になります。

その「ある現象」とは…
「リバウンド」です。

はっきりと統計をとった訳ではないので
断言できませんが…
非常に高い確率でリバウンドします。

ダイエットの数だけ、
ダイエッターがいる。

ダイエッターの数だけ、
痩せた人・痩せなかった人が存在する。

そして…
痩せた人の数だけ、
リバウンダーもたくさん存在している…

どんなダイエットでも
結果が出ればいいのですが、
「ある感情」を感じながらやり続けると
必ず「リバウンド」します。

その「ある感情」とは…

「ガマン」です。

我慢・ガマン・がまん・GAMAN…

ガマンしてるなーと感じた時、
そのガマンをしっかりと
あなたなりの解釈をしてあげなかったら…
あなたは必ずリバウンドします。

どんなに効果がありそうなダイエットでも、です。

どんなに時間をかけても、です。

どんなに大金をかけても、です。

つまり時間と大金をかけて
リバウンドに費やしたという事
になってしまいます。
そんなの嫌ですよね。

知っておくべきたった一つの真実とは
「ダイエットでガマンを感じたら
必ずリバウンドする」
という事です。

このガマンという感情を
どのように取り扱うかが、
リバウンドせずに
「なりたいカラダ」
を作る鍵となります。

ダイエットは
筋肉に働きかけるフィットネスよりも、
感情に働きかけるフィットネスの方が
重要なんです。
つまり感情をどう取り扱うかの方が
重要なんです。

僕は定期的に
コミュニティーの仲間たちに向けて、

「Emotional Fitness (感情フィットネス)」

を開催しています。

筋肉に働きかけるフィットネスよりも、
感情に働きかけるフィットネスの方が
僕は重要だと実感しているからです。

僕自身が「なりたいカラダ」を作っていくときに、

筋肉のフィットネスが10%
感情のフィットネスが90%

これぐらいの比率を意識していました。

明日は、
「ガマン」すると
「リバウンド」するメカニズム
についてお伝えしたいと思います。

つづく

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トウマ アツシ

トウマ アツシ

WILLPOWER Co-FounderLiVE AT WiLL 主宰
「意のまま人生のすゝめ」ナビゲーターの トウマアツシです。 自分らしく毎日を過ごすため、日々奮闘中! お祭りとアルコールが大好きな“のぼせもん”。 いつか皆さまと会える日を楽しみに、 ブログを更新していきます!!